Ny utmaning

Fixa denna om ni kan nu i påsk! ;)

Glad påsk! hoppas ni får mycket god mat och en lång och skön helg!

Besegra trappan

Vårat nya helgsnöje är att åka till Kumla och springa i en 200 m lång trappa med 427 steg,

kommer inte ihåg vems ide det var eller varför vi ens gör det haha men nu har vi sagt att vi ska göra det varje helg så då är det bara att åka.

Det kan tyckas att vaddå gå lite i en trapp är väl inte så jobbigt?! ja det sa jag också första gången, men för det första är den sjukt brant, och för det andra är alla trappstegen inte lika, det är korta steg, långa steg mm just för att det ska ta olika.

Första gången blev det 3 varv då vi bara bestämt att vi skulle testa i 30 min och se hur det var, och igår blev det 5 varv på ca 40 min, rekordet för tjejer är 10 varv på 1 timme 17 min. så det ska jag väl ta efter några gånger till.

Är inte direkt jobbigt jobbigt, utan det är att musklerna i benen tills slut vägrar att gå ett enda steg till, mina vader och lår domnade bort igår, fick krypa lite sista stegen och skaka loss mina stackars ben, men efter nerförsbacke och lite Carbonox (snabba kolhydrater) och BCAA (aminosyror) så är man redo för nästa varv.

Så efter 2135 steg så har jag sjukt träningsvärk i baken idag, mycket bra träning, och jag tror mycket på att variera sin träning så kroppen aldrig riktigt vänjer sig, och med trappan har jag chockat min iallafall!

Besegratrappan.se

Axlar och mage på gymmet efter det, mat hos bästa vännen och mys med hennes supersöta franska bulldog, och sen krasch i säng.

Bootcamp med jobbet

Om det nu var så att mina kollegor tränade och rörde på sig skulle jag inte bli ett dugg förvånad utav denna utmaning och teambuilding, men nu är 90% av dom totalt otränade och det är deras ide med detta fina bootcamp! haha

Det har redan spånats på att vissa kommer att få dras i mål eftersom hela laget måste komma i mål för att placera sig, gud vad synd att jag troligtvis inte kommer att kunna vara med ;)

Tur för dom eftersom tävlingsdjävulen i mig kommer att ta över mitt förstånd och jag kommer bara att skrika på dom att öka öka öka!

Nä då riktigt roligt om vi kommer iväg och om jag kan vara med, alla aktivteter som innehåller sport är jag med på direkt!

Är ni lediga och bor i närheten av Karlskoga tycker jag att ni också drar ihop ett lag och har en rolig lördag.

Våra diamanter strålade

Årets första tävling Battle of scandinavia gick i helgen och vi hade 2 fina debutanter från teamet, tyvärr gick ingen till final men båda ska vara riktigt nöjda med sin första tävling, båda tjejerna riktigt strålade på scen. Grattis till er båda!

Bild lånad från My

Elin i Womans physique och Jessica i Bikini Fitness

Tävlingen hölls på Nya Estrad i Alingås, och jag tycker faktiskt att hela charmen med just denna tävling försvann med hur arenan var, för lite publik för så stort, publiken var seg och applåderade knappt och i mitt tycke är det ett riktigt sömnpiller med Body building och Mens physique emellan body fitness och bikini fitness och att allt jämt ska bli så försenat, vet själv när jag tävlade och det var försenat på DC med 5 timmar och trodde att jag skulle dö av törst, så ur tävlandes syn är det inte heller bra med såna förseningar. men betyget blir ändå helt ok på denna tävling.

Köpte nytt BCAA på plats då mitt var helt slut, jag är alltid ute i väldig god tid när mina kosttillskott tar slut :S

blev den nya smaken Fruit Punch, helt okey men inget slår Ananas.

Och efter att jag druckit 15 påsar med ice coffe-protein så var det fasen dags att byta smak på proteinet också innan det växer kaffebönor ur öronen på mig, och blev så glad när jag såg att dom hade inne nya smaker Pistage och Tiramisu! mums!

Kosttillskottsskåpet påfyllt med nya fräscha smaker! check!!