Fick frågan idag, och ja svaret är enkelt.
Alla människor vill gå ner i vikt med så lite ansträngning så möjligt och så mycket mat som möjligt , så även jag. Och jag har och kommer aldrig se någon anledning att slita ut kroppen med massa cardio om vågen ändå visar bra siffror, det tunga artelleriet tar jag till när det behövs.
Finns inga pokaler för den som är mest hungrig eller lider mest på diet.
Morgonpromisen tummar jag aldrig på är en riktigt skön start på dagen och jag är mycket piggare, men har jag som idag gått ner 0,7 på 5 dagar så tar jag det lugnare med kvällscardion på torsdagar och det har aldrig hänt mig att jag gått upp det igen till invägning på lördagen Max 0,1-0,2 och då är jag ändå i mål för veckan.
Har kört så alla mina dieter och det funkar för mig, sen funkar det inte för alla utan man måste hitta det som fungerar för just dig.
Och nu pratar vi kanske om att endast ta bort 1-2 cardio pass inte fler men det är ändå skönt att kunna hoppa ibland.
Och vågen för mig är ingen skräck utan bara ett verktyg för att se hur det går och om jag måste ösa på eller vila lite, för jag vilar också oftast bara när det behövs alltså inga fasta vilodagar, har just nu ingen ren vilodag men vila för mig är att tex bara gå på morgonen eller endast köra styrka på lördagar.
Tycker man vågen är hemsk så är det bättre med tex måttband eller kaliper för att se hur det går.
Såhär ser mina vägdagar ut:
Lördag: kollar veckans vikt
Söndag: väger mig för skojs skull för att kolla hur mycket jag gått upp sen lördagen
Tisdag: kollar så att vätskan från lördag är borta, är den inte det kanske jag åt liiiiite för mycket, en bra måttstock tycker jag att kolla tisdagen
Torsdag: kollar hur jag ligger till, kan jag vila lite eller är det bara att köra på
Fredag: kollar sista gången mest för skoj
Så ja svaret är att jag helt enkelt väger mig för att jag som jag alltid sagt är en riktig lazy fitnesscookie haha nä då men jag är inte världens största tjej och jag vill såklart ha kvar så mycket muskler som möjligt och jag kör aldrig cardio annars jo men inte som på diet så min kropp svarar riktigt bra på väldigt lite ökning första månaderna.
Kommer ändå veckor snart och i slutet då man måste slita hund då är det skönt att bara behöva öka det där lilla extra och inte det där extra mega mega extra.
Har gjort det en gång innan 2010 inför sm i athletic fitness , då jag gick 2 timmar på morgonen och 2 timmar på crossen på kvällen för att kroppen var så van vid all cardio! Om jag tävlade den gången? Nä har aldrig varit så dålig som då men den historien tar vi en annan gång.
Man lär sig något nytt inför alla tävlingar och dieter, och lyssna på kroppen är det bästa man kan göra, det är du som bor i den och känner dig själv bäst i slutändan, finns ingen anledning att tävla till varje pris om man blir sjuk på vägen.
Sovmorgon imorgon! Gosch vad skönt!
Promis i höstsolen förhoppningsvis, träna, slöa i soffan och laga god Lunch inför roadtrip till Göteborg på lördag och träffa älskade Babybrother.
Låter som en tråkig dag? Som jag längtat att bara vara tråkig och bara vara hemma och göra ingenting! :)
